マウンテンバイクの楽しみ方
マウンテンバイクをスポーツとして楽しむ人は増えており、国内での年間販売数も３０〜６０万台。累計では５００万台を越えているそうです。（(社)日本自転車協会・調べ）
マウンテンバイクは様々な楽しみ方ができます。
シティユースから、サイクリング、オフロード走行、など。
マウンテンバイクは元々、オフロード用に頑丈な作りをされたものですが、市街地でも、段差や障害物に強い、という理由で、マウンテンバイクを好んで使う人もいます。
日本では、１９８０年代後半に第１次マウンテンバイクブームが訪れ、その後のアウトドア・ブームとともに、レジャーとしての認知度が高まりました。また、その後、マウンテンバイクでのレースなども開催されるようになり、スポーツとしての認知度も増していきました。
「シティユース」
市街地では、日常の通勤・通学・買い物などの足として使用します。マウンテンバイクの操作性・性能を生かし、段差や路面のデコボコなどを気にせず走ることができます。
「ツーリング」
都会を離れ、郊外に出て長距離を走破したり、自然の中の林道などを、自然を満喫しながら長距離ツーリングを楽しみます。
すばらしい自然や景色の中、マウンテンバイクならではの、爽快な走りを体験できます。
初心者の方は、ガイドありのツアーに参加するのもよいでしょう。
「レース・コンペティション」
小規模の大会から、全日本クラスの大会まで、様々なレベルの大会があり、スポーツとして楽しむことができます。
代表的な競技種目としてはクロスカントリー（１周６ｋｍ以上の舗装されてない山道や坂道などの標高差のあるコースを周回する事で順位を競う）、ダウンヒル（山岳斜面に作られた下りのシングル・ダブルトラックを走行し、そのタイムによって優劣を競う。最も危険）、デュアルスラローム（２本の旗の間をマウンテンバイクで通り抜け、タイムを競う ）などがあります。
ポトフ風煮込みスープ
ポトフは、牛肉や鶏肉、ソーセージなどと、大きく切ったニンジン、玉ネギ、ジャガイモなどの野菜を長時間じっくりと煮込んだ、フランスの代表的な家庭料理です。ちなみに「ポトフ」とは、「火にかけた鍋」を意味する言葉です。
でも・・・電子レンジなら、長時間煮込まなくてもおいしい「ポトフ風」の一品が出来上がります。
本来は、スープ、野菜、肉をそれぞれ別のお皿に盛っていただきますが、ここでは具たくさんのスープのようにいっしょにいただいてしまいましょう。
★ポイント!
ソーセージはそのまま加熱すると皮が破裂して危険です! 切り目を入れておきましょう。お子様にはタコさんウィンナーにしても？
ポトフ風煮込みスープ
◆材料（2人分）
・ウィンナー・・・4本
・キャベツ・・・2枚
・玉ネギ・・・1／２個
・カブ・・・中1／２個
・ニンジン・・・1／２本
・セロリ・・・少々
＊ジャガイモを入れてもgood! その場合は、1／２個を二つに切り、水にさらしてから煮込みます。
・スープストック・・・2カップ
（分量の熱湯に固形スープの素1個を溶かしてもOK。）
・塩、コショウ・・・各少々
◆つくり方
１．ウインナーソーセージは、斜めに数本切り込みを入れます。
２．キャベツはざく切り、玉ネギはくし切り、ニンジンは薄切り、カブは2つに切ります。
３．スープストックに野菜を加え、塩、コショウで味を調えます。
４．ラップをして10分加熱したあと、１のウインナーソーセージを加えてさらに2~3分加熱します。
★注意：電子レンジは、W(ワット)数によって加熱時間が異なります。ここでご紹介するレシピでは、出力500Wの電子レンジを使用した場合の加熱時間を表示しています。ご自宅の電子レンジが400Wの場合は500Wの約1.2倍、600Wの場合は500Wの約0.8倍として時間を調節してください。
ポーラエステでブライダル準備
街を歩けば、エステサロンの看板をよく見かけます。
が、自宅に居ながらにして、気軽にエステ体験できる・・・のはなかなか珍しいのではないでしょうか？
とは言え、テレビコマーシャルでも流れているので目や耳にされた方も多いはず。
「ポーラエステ」がそれです。
出産後、なかなか子連れで出歩くのが難しく、ましてや赤ちゃんを連れてエステなど・・到底考えもしなかった私に友人が「ポーラエステやってみない？」と声をかけてくれました。
エステとは言え、小遣いの範囲内で充分まかなえる金額。
効果はもとより、子育てで疲れた心を癒してもらえたのが何よりも嬉しかったのを覚えています。
このポーラエステ、子育て世代にはもちろんですが、結婚を控えた女性にも嬉しいエステです。
結婚の準備で身も心も多忙な女性に「ポーラブライダルエステ」がお薦めです。
ポーラブライダルエステは、日本エスティック協会認定校である、ポーラの厳しい指導の元に育て上げられた資格者が、確かな技術に加え、豊富な知識を備えて行ってくれます。
カウンセリングも充実しているので、一人ひとりにあったブライダルエステを提供してくれます。
肌は、その時の環境、状況によって変化します。
結婚準備で知らず知らずのうちに、疲れきってしまった心と肌を癒しながら、結婚式当日に向けての万全な心と肌を提供してくれるポーラのブライダルエステ。
晴れの日を迎える準備の１つとして、ポーラブライダルエステを選ばれてみてはいかがでしょう？
リゾートウェディング
どこまでも青い海と燦燦と降り注ぐ太陽のもとでのリゾートウェディングは人気の的です。リゾートウェディングとして根強いハワイ、さらに人気が急上昇中のタヒチやフィジーなどの南太平洋の島々での挙式・・・それぞれどのような魅力があるのでしょうか？
●モルディブ
日本からのフライト時間は、マーレまで約11時間です。日本との時差は?4時間です。モルディブはインド洋の代表的なリゾート地です。青く透き通る海と空、白い砂浜というすばらしいロケーションがカップルを魅了します。
●バリ島
日本からのフライト時間は約7時間です。日本との時差が?1時間ということで身体への負担も少なく、到着した翌日の挙式でも安心です。バリ島はアジアを代表する人気リゾート地です。自然と伝統文化が共存する島での挙式は野性味溢れ、かつ甘い南国のムードもたっぷりです。
●グアム・サイパン
日本からのフライト時間は約3時間半。日本との時差も＋1時間です。身近なリゾート地として人気です。英語が通じるのも人気の理由のひとつでしょう。カップルだけでなく、ご両親やお友だちなど参列される方々もお招きしてという形でのウェディングが多いのも特徴です。
●タヒチ
日本からのフライト時間は約11時間、時差は?19時間です。楽園の島、ボラボラ島での水上コテージでのウェディングに憧れる人も多いのではないでしょうか？現地のホテルもハナムーナー向けのさまざまな特典を用意しています。
マキアレイベルメイクアップ
現在は通信販売で購入できる化粧品は数え切れないほど存在します。
その中でも主流なのがネットでの通信販売なのですが、ネットで通信販売を行う化粧品メーカーの中でも今回はマキアレイベルに注目してみたいと思います。
マキアレイベルは、保湿、美白、しみ、乾燥肌、毛穴の黒ずみなどが気になる方用の基礎化粧品を中心に取り扱っている通信販売化粧品メーカですが、クリアエステヴェールという美容液ファンデーションが人気で売り上げも伸びている事からも、基礎化粧品の他にもメイクアップ化粧品も取り扱っているようです。
マキアレイベルのメイクアップ化粧品、ベースメイクにはクリアエステヴェール、モイストストレッチベース、ブライトニングパウダー、ホワイトパウダーファンデーション、スキンカラーコントロール、サンプロテクトＵＶ４０、トリートメントコンシーラー、レフィル・ブライトニングパウダー、レフィル・ホワイトパウダー・ファンデーション、レフィル・トリートメントコンシーラー、リップトリートメントエッセンスなどがあるようです。
化粧下地、ファンデーションなどが４０００円前後といったお値段になっているようです。
そしてポイントメイクにはブライトニンググロス１４７０円、ピュアカラーチーク３３３４円などがあるようです。
マキアレイベル、基礎化粧品が中心の通信販売メーカーですが、メイクアップ化粧品も一緒に揃えてみるというのも良いかもしれません。